ココナッツオイルコーヒーのダイエット効果と痩せた人の口コミ

ココナッツオイルコーヒー

最近ココナッツオイルを使ったダイエットが流行っているのをご存知でしょうか?

従来のダイエット法は、食事制限をしたり運動をしたりするというものでした。しかし、継続力や時間がないとなかなか痩せることはできませんよね。

しかし、ココナッツオイルダイエットなら何もしなくても自然と痩せてしまいます。
なぜなら太りにくい体に変えるという究極のダイエット法だからです!

ここではココナッツオイルコーヒーの驚きのダイエット効果や方法を紹介し、実際にダイエットをして痩せた人の口コミを伝えたいと思います。

ココナッツオイルとは?

ココナッツオイル

ココナッツオイルはダイエットのみならず、美容や健康などの効果も高いです。そのため、ローラやミランダ・カーといった数多くのモデルや女優に愛用されています。

ココナッツオイルの効果を以下に記述しますが、この記事ではダイエットに特化して解説していきたいと思います。

 ダイエット効果
 美肌効果
 便秘解消効果
 口臭予防
 動脈硬化予防
 アルツハイマーの改善
 腸内の善玉菌を増やす

ココナッツオイルに含まれる成分とは?

ココナッツ

ココナッツオイルには、中鎖脂肪酸という天然成分が約60%含まれています。
ココナッツオイルの他にはヤシ油や牛乳、母乳などに中鎖脂肪酸は含まれています。

中鎖脂肪酸は、一般的な油に含まれる長鎖脂肪酸の4倍の速さで消化吸収され、
すぐにエネルギー転換されます。そのため、体に脂肪がつきにくく、とてもダイエット効果が高いと言えます。

また、ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸は体内のケトン体を増やす働きがあり、これがダイエット効果を極限まで高めるといっても過言ではありません。

なぜケトン体がダイエットを促進するのか?

ケトン体

普段食事を取ると、体内で消化されてブドウ糖となってそれがエネルギーとなります。それでは、炭水化物に含まれる糖質を制限するとエネルギー源は足りなくなるのか?

なんと、人の体は食べ物がなくなり飢餓状態になると、体脂肪からケトン体と呼ばれるものを作り出し、それをエネルギー源とするので飢えに耐えられます。

つまり、糖質を制限してもケトン体が燃料となってくれるのです!

現代では食べ物に飢えることが少ないため、ケトン体を作り出す機能が眠っている状態ですが、ココナッツオイルを摂る生活を続けることで体脂肪からケトン体を作る機能を再び呼び覚ますことができます。

最近では、炭水化物を食べる量を減らしても空腹感を抑えられる体に変えていく
ココナッツオイルダイエットが話題となっています。

ココナッツオイルダイエットのやり方とは?

 コーヒーにココナッツオイルを入れて飲む!

ココナッツオイルコーヒー

ココナッツオイルをバターの代わりにパンに塗ったり、サラダのドレッシング代わりにかけている人がいますが、適当に料理に入れればいいというわけではありません。
後で説明しますが、ココナッツオイルダイエットにおいて食事管理は重要なのです。

そこでオススメしたいのがココナッツオイルコーヒーです!

コーヒーに含まれるカフェインには脂肪燃焼効果、クロロゲン酸には脂肪蓄積抑制効果がありますので、コーヒーはとてもダイエット効果のある飲み物です。コーヒーにココナッツオイルを加えることで、相乗効果が期待できるというわけです!

【ココナッツオイルコーヒーの作り方】
コーヒー一杯につき大さじ一杯のココナッツオイルを加えましょう。しかし、このままでは水と油のような関係ですので分離してしまいます。

ミキサーにかけることで分離を防ぐだけでなく、きめ細かくなって体に吸収されやすいあっさりとしたコーヒーになるのでオススメです!

 飲むタイミングを徹底する!

時間

ココナッツオイルコーヒーは、朝、昼、夜の食前3時間前に飲みましょう。そうすることで、ケトン体がブドウ糖の代わりになるのでお腹が空きにくくなり、食事の量を減らすことができます。

 糖質制限を並行して行う!

糖質制限

このダイエットのミソはブドウ糖からエネルギーを得るのではなく、ケトン体からエネルギーを得る体へと変えていくことにあります。ココナッツオイルコーヒーダイエットの期間中は糖質を控える必要があります。

しかし、糖質を控えるだけで肉や魚などはいくらでも食べてよく、よくあるダイエットのように食事制限はありませんので苦痛にならないのがポイントです!

では、糖質制限をこれからずっとしていかなくてはならないのか?

ココナッツオイルコーヒーダイエットを続けていくことで太りにくい体へと変わりますので、そうなったら糖質を摂り過ぎないのであればある程度摂っても大丈夫です!

ココナッツオイルコーヒーダイエットに挑んだ人達の結果と口コミ

ダイエット前 ダイエット後 ダイエット前 ダイエット後
男性Aさん 79.4kg 74.2kg 97.6cm 91.2cm
女性Bさん 71.7kg 66.6kg 99.3cm 88.0cm
男性Cさん 93.5kg 91.3kg 111.0cm 110.0cm

上の表は、今までダイエットに何回も失敗した3人が、ココナッツオイルコーヒーダイエットを2週間実施した際の体重とウエストの結果です。

そして、以下がココナッツコーヒーダイエットを体験した方は感想です。

楽にダイエット!
最初は仕事中にお腹が空いたりしましたが、3日目からは食欲が湧いてこなかったので、こんなに苦労しないで痩せたのは初めてでした!
気づけば痩せてた!
3日目以降お腹がすかなくなり、量が少なくても満足のいく食事ができました。気づけば痩せてるって感じでしたね!

この結果から言えることは、最初の2日間さえ乗り越えてしまえば比較的無理することなく痩せることができるということです。

終わりに

コーヒーにココナッツオイルを入れて飲むだけで痩せることができますし、たった2週間でも十分にダイエット効果を体感できるので、痩せたいという方にはオススメのダイエット方法です。

今までダイエットで成功したことがない方!ぜひお試しください!

 誰でも簡単に痩せられるコーヒーダイエットの効果と方法はこちら!

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