これからコーヒーダイエットをしようと考えている方からすると、
本当にコーヒーを飲むだけで痩せるの？と疑問に思ってしまいますよね(・・?)

そこで今回、コーヒーダイエットに挑んで成功した方の体験談を、ツイッターや口コミから探してまとめてみました。どのくらいの期間で何kg痩せるのかなどの目安になると思いますので、ぜひ参考にしてみてください( ^ω^ )

コーヒーダイエットといってもいろいろな種類がある！

一口にコーヒーダイエットと言っても、バターコーヒーやシナモンコーヒー、きな粉コーヒーなど様々な形で実践している方がいらっしゃいます。ブラックコーヒーがオススメですが、どうしても苦手な方がいるので工夫をしているんですね。

また、コーヒーダイエットに運動をプラスして取り組まれている方もいます。当然ですが、コーヒー＋運動の方が高い効果が得られます。

運動といっても難しく考える必要はありません。ウォーキング前にコーヒーを飲んだり、通学や通勤で歩くと言う人なら朝に一杯飲むだけでも効果ありです！

それでは、コーヒーだけを飲んでダイエットに挑んだ人とコーヒー＋αでダイエットに成功した人に分けて成功体験を見ていきましょう！

コーヒーを飲んでダイエットに成功した人の体験談

Hさん　女性

今まで何度かダイエットに挑んできましたが限界を感じていました。便秘はひどくなるし、体重も落ちなくなる一方。そこで思い切ってコーヒーダイエットに変更！ブラックコーヒーを飲むだけで痩せました！最高！

Sさん　男性

通販でドリップコーヒーを買って飲み始めてからというもの、３ヶ月くらいでズボンのサイズが合わなくなって出費が笑

Mさん　女性

沖縄旅行のためにコーヒーダイエット開始！
便秘がなくなって痩せました。

コーヒーに含まれるカフェインとクロロゲン酸は脂肪を燃焼する作用があります。運動前にコーヒーを飲むことで、脂肪燃焼効果が20〜50%アップすると言われています。その働きのおかげで、特に運動をしなくても効果が出ている人もいるみたいです。

コーヒーにはリラックス効果もありますし、無理せず継続できるのがダイエット成功につながったと考えられます(^O^)

コーヒー＋αでダイエットに成功した人の体験談

Sさん　女性

紅茶&コーヒーダイエットすごい効く！！！
５日目にして２kg痩せた( ＾∀＾)

Mさん　女性

何をやっても三日坊主の私ですが継続してる自分に驚き！
コーヒー飲んで腹筋をするだけで２週間で２kg痩せました！

Hさん　女性

私は毎日ホットのブラックコーヒーを飲んでました。その１時間後くらいに有酸素運動をしたけど、飲んでない日はやっぱり汗出ないねぇ〜。飲んだらダラダラとめっちゃ出るのに・・・。おかげで３ヶ月で１５kg近く減りました。

やはりコーヒーを飲んでから運動することで、いつも以上にカロリーが消費されダイエットに成功された方が多いですね。それもそのはず、カフェインには発汗作用があり、有酸素運動との相性が抜群なんです！

意外に思うかもしれませんがコーヒーに含まれる成分はとても優秀なものばかり！
他には脂肪蓄積抑制効果などもあり、ダイエットにオススメの飲み物と言えるでしょう。

まとめ

コーヒーだけを飲んでダイエットをしようという方もいらっしゃいますが、個人的には有酸素運動と組み合わせることをオススメします。ウォーキングや家で体操する前には、ぜひコーヒーを飲んでみてはいかがでしょうか。

ただ注意点として、鉄分が不足しがちな妊婦さんや不眠症の方はコーヒーを控えた方がいいです。カフェインには鉄分を吸収する働きや覚醒作用があるからです。

それではコーヒーダイエット頑張ってください！